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Treino personalizado, acompanhamento real e resultados que duram. Chega de desculpas, começa hoje.

Pedro Rocha
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Pedro Rocha
Personal Trainer

Sou o Pedro
Rocha

Tenho mais de 4 anos de experiência de treinos e 1 ano a transformar corpos e mentalidades. Acredito que o treino vai muito além do físico: é um compromisso contigo mesmo.

  • Licenciado em Ciências do Desporto
  • Certificado em Nutrição Desportiva
  • Técnico(a) de Desporto pelo Sporting Clube de Portugal
  • Metodologia baseada em ciência e resultados reais

O que está incluído

Tudo o que precisas para transformar o teu corpo de forma sustentável.

01

Plano de Treino Personalizado

Programa 100% feito para ti, com base nos teus objetivos, disponibilidade e nível físico.

02

Acompanhamento Nutricional

Orientação alimentar adaptada ao teu estilo de vida. Sem dietas impossíveis.

03

Check-ins Semanais

Avaliação regular do teu progresso com ajustes para garantir evolução constante.

04

Acesso Direto ao Pedro

Suporte por WhatsApp sempre que precisares. Dúvidas respondidas.

Escolhe o teu plano

Dois caminhos para a tua transformação. Escolhe o que se adapta melhor a ti.

Plano Base
Plano Genérico
Programa de treino estruturado, pronto a usar, ideal para quem está a começar.
29 pagamento único
  • Programa de 8 semanas
  • Guia nutricional base
  • Vídeos dos exercícios
  • Acesso imediato após compra
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O que dizem
os clientes

"Em 3 meses consegui resultados que não tinha conseguido em 2 anos de ginásio. O Pedro percebe mesmo do que faz."

MF
Miguel Ferreira
Perda de gordura · há 3 semanas
Google

"Nunca pensei que conseguiria ser consistente. O Pedro tem uma forma de motivar diferente, não é pressão, é apoio real."

AS
Ana Sofia Lopes
Hipertrofia · há 1 mês
Google

"O melhor investimento que fiz em mim próprio. Perdi 12kg em 4 meses e aprendi a comer de forma inteligente."

RC
Rui Costa
Perda de peso · há 2 semanas
Google

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